植物神经功能紊乱别慌，有办法应对。首先得调整生活习惯，少熬夜，别老盯着电子设备，饮食上少吃辛辣食物。我有个朋友之前紊乱，早睡早起、清淡饮食后，症状就缓解不少。
情绪调节也重要，可自我暗示，多和家人朋友交流，适当运动放松。要是自己调节不好，也能找专业人士进行心理治疗。
药物治疗得在医生指导下进行。像有失眠、神经衰弱症状，可用助眠药；心慌可用心得安；胃肠紊乱可用多酶片等。此外，找到病因针对性治疗是关键，比如甲状腺问题导致的，治好甲状腺病，紊乱可能就好了。