打羽毛球对孩子益处多，可以增强体能、锻炼反应力，培养专注力与抗挫能力，还能保护视力，丰富课余生活。

但是，长期训练也存在一些不容忽视的弊端。

高强度反复挥拍，容易造成肩肘、手腕劳损；频繁急停起跳，膝关节、脚踝也有扭伤风险。训练占用大量课余时间，若安排不当，会挤压写作业、阅读休息的时间。

竞技训练压力大，有的孩子会产生心理倦怠。另外，不正确的动作姿势，还可能引发体态问题。不过这些问题大多可以通过控制训练时长、规范动作、劳逸结合来规避。