亲爱的朋友
我懂你[比心]我可能是你的老大姐。我今年虚80岁了。确实身上每天都有痛。
但这些年我越来越明白。你越担忧越着急。又感觉可怕，那可能疼痛会越糟糕。我学习过，钻研过。所谓的酸麻胀痛，老年人都是正常的。我们的身体还是健康的，它在修复呢。哪个地方不通-敲敲打打打，打通不通的地方？那就会产生疼痛。你这样一想，那还是好事情啊。我们要是仍然有很大的消耗，跑步啊，一套一套操练什么了？停下来试试。消耗太大，气血不足，反而是帮倒忙。
身体好比老爷车，气血是它的油耗。气血充足，百病会消。
我记住了这点。根据自己身体的能力，活动要量力而行，即使散步，想你上面的情况也只能20分钟。我很虚了，我这几年就不怎么运动了。稍微溜达溜达，不多走，不多动。因为我和别人不一样，我还是大病得过癌的，康复8年了。呵护自己的能量很重要。我不是每天跑很多路。而只是十几分钟，围着房子走走。也不再打太极拳。也不再做什么操。因为第二天会感觉小腿很酸胀。祝福你一天天好起来。
每天给身体正能量暗示：没大病啊，我还很健康。
会越来越好👌🏻
（中晚期卵巢癌康复8年/分享·交流）(高级别 浆液型 低分化 乳头状 腺癌)
（80岁奶奶生活笔记）