也许是一种很好的锻炼方式，但说静蹲+快走解决50岁以上老人身体的大多数问题就有点绝对了。
我有10多年的长跑经验，也有中老年人大多都有的健康问题，但我的经验是必须因人而异，因材施教，与中医的原理类似，每个人有每个人的独特运动、养身方式，在这方面绝对没有“偏方治大病”。[比心][比心][比心]