跑得快不难，难的是快起来以后还能控制住自己。
以前去操场跑步，我总想第一圈就超过别人。结果前面跑得很猛，后面只能咬牙硬撑。
现在我会先慢跑热身，再逐渐提高速度。状态好的时候多跑一组，状态一般就按计划结束，不把每次训练都跑成比赛。
普通跑者真正需要练习的，不只是速度，还有对身体和节奏的判断。
你跑进操场以后，会不会不知不觉越跑越快？