你有没有这样的时刻——眼眶发热，鼻子发酸，却硬生生把眼泪憋了回去？

我们都太擅长忍了。在地铁上忍，在办公室忍，在家人面前忍。告诉自己“不许哭”，仿佛眼泪是一种软弱。

可泪水从来都不是软弱的证明。它是心里装不下的情绪溢出来了，是身体在替你说那些说不出口的话。你忍回去的每一滴眼泪，都在心里变成了更重的石头。

今天，找一个没人的地方，把眼泪还给自己吧。就让它流出来，顺着脸颊，温热地滑落。不用擦，不用忍，不用觉得不好意思。

哭完之后，你会发现自己轻了很多。有些悲伤必须流走，新的快乐才能住进来。