秋后昼夜温差逐渐拉大，雨水也常伴随而来，环境湿度明显升高，湿邪易悄然侵袭人体。这种 “凉湿交织” 的气候特点，不仅可能让身体抵抗力暂时下滑，还容易影响精神状态，且这种影响可能会持续一段时间，需要我们多花些心思养护身心。