退休第647天，早安。

今天我六点醒的，昨晚睡了六个小时。

庆幸自己开始回调状态了。

前几天有的晚上我偶尔只睡了两三个小时。

但自己都觉得自己再这样下去非常不理智。

原因，看短剧看的。

然后，我做出的第一个行动，就是找到根源，斩草除根。

于是，我把红果卸载了。

我不能再由着它占用我的时间了！

卸载红果还有另一个好处，不用再因为看广告，而因为广告产生冲动消费了。

这些天，我因为看广告，买了不少东西，觉得很多东西自己都用得到，家里无形之间添置了许多东西。

我得开始钱包保卫战。

算法这东西太恐怖，我感觉我一直在被算法算计。

而是我感觉不止我在看，很多中老年朋友都在看。

好了，我已经卸载完红果了，红果，我们再也不见！

仔细想想，红果占用我宝贵的时间，然后又不停收割我的钱包，那我还留着它过年嘛？

我别随波逐流了，我要say no！

反人性而为，其实首先需要发现问题，然后采取行动，先进行物理切割。

到了退休年龄，想不被坏习惯拖垮身体，不被外面的世界收割，随后我要做化学熔断，有两个字对我们来说很重要:守常。

而守常又要我们得守住两件看起来不起眼的小事。

第一件是守住自己的作息。

几点起、几点睡、几点吃饭、几点遛弯，雷打不动。

退休后，随着年龄增加，身体逐渐经不起折腾，今天熬夜明天睡懒觉后天饥一顿饱一顿，表面上是自由了，实际上是在把自己往医院里送。

每天早上六点醒，在床上躺一会儿慢慢坐起来，喝杯温开水，然后去阳台活动半小时，再看看自己的花花草草，或者做些自己要做的小事，然后在屋里做饭给自己吃。

如果这个节奏一旦乱了，一整天的安排就散了。

只有作息稳了，身体就稳，身体稳了心才安。

第二件是守住三五件自己喜欢做的小事。

我现在每天就挑着几样自己热爱的事去做：看看书、练练字，画画，做手工，写写小作文，弄弄阳台上的花、去菜市场转转买点新鲜菜回来做顿饭。

其实没有什么惊天动地的大计划，相信这几样小事我日复一日地做着，心态一定会越来越踏实。

这是我发起的身体和钱包保卫战，也是捍卫自己晚年生活的精神领域战地战。

不说了，我去阳台打八段锦去！

夏日生活打卡季