我还是建议很多上班族不要长期忍受办公室刺眼的顶部长条灯。尤其是抬头就直面强光的工位，灯光直接反射到电脑屏幕的位置，加班到傍晚灯光全开的环境。实话实说，这种高亮直射灯光，会持续刺激眼球，时间久了容易眼干疲劳，慢慢加深眼部劳损。尤其是近视度数高，每天长时间盯屏幕的打工人，受的影响会更大。如果没办法更换顶灯，一定要给自己配备一块靠谱的屏幕挡板，或者放一盏柔和的桌面补光灯。