你觉得做家务能替代运动吗做家务有活动效果，但不能完全代替正规运动。做家务，比如擦地、洗衣、买菜、收拾房间，可以活动筋骨、消耗热量，促进血液循环，总比久坐躺着强。但是做家务大多断断续续，一会儿忙、一会儿停下；很难持续达到提升心肺功能的强度。拖地、擦玻璃属于轻度活动，心率提升有限。再有家务多是弯腰、抬手重复动作，侧重上肢、腰部；缺少走路以外的下肢锻炼，没有全身性拉伸。长期弯腰做家务，还容易伤腰、伤膝盖。想要保护骨骼、增强肌肉、改善心肺，需要持续快走、慢跑、广场舞、太极拳这类规律性运动。家务达不到这个标准。