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终于明白减重减肥减脂区别减重、减肥、减脂三者看着相近其实差别很大,减重只看重体重

终于明白减重减肥减脂区别

减重、减肥、减脂三者看着相近其实差别很大,减重只看重体重数字,减脂核心减少脂肪留住肌肉,而减肥只是日常笼统的叫法,想要体型紧致,优先选择减脂。