注意力就是生命力

注意力，便是一个人的精气神，是实打实的生命力。
心神投向哪里，能量便流向哪里。注意力四处飘散，心神不断外驰，精气就一点点耗散；整日纠结是非、纠缠过往，便是白白把生命力拱手送给了外物。

修行说到底，就是收摄心神。把散乱在外的意念慢慢收回，不被繁杂琐事牵着走。专注力收拢稳固，精气神自然充盈饱满。
不必向外追逐太多，守住自己的念头，看好自己的注意力。把心神安放在向内沉淀、自我精进上，能量向内凝聚，内心自会日渐清明安稳。