提前通知，
提醒大家做好心理准备，
7天后，也就是8月23号上午10点18分就
处暑了
处暑＝出暑
暑热就要慢慢退场了
但这一周仍然要谨记
1、吃喝别贪凉
2、吃饭要清淡为主
3、空调温度不要太低
4、中午适当午休
5、及时补水

处暑，出暑。这两个字放在一起，像是在说一句悄悄话——热了这么久，该慢慢退场了。可这一天还没到，你还能感觉到正午的阳光依然沉甸甸地压着。处暑是预告，不是结束。它先递给你一张纸条，告诉你正在经历的这一切快要过去了，但同时提醒你：接下来的路，也需要你换一种方式去适应。

这一周最要紧的事，就是别急着收。别贪凉，吃清淡，空调别开太低，中午眯一会儿，记得多喝水。这不是什么复杂的功课，而是在你即将面临换季的关口，先给身体打好一个基础，让它稳稳当当过渡到秋天。贪凉的人，往往等到秋凉时才想起肠胃欠了债；不吃午饭的人，也会在一个月后发现自己更容易疲惫。处暑之前做的事，会在之后显出它的后果。你现在所做的每一点调整，都在为接下来的日子铺路。

处暑像一个分界，提醒你夏天还没有完全结束，但你已经开始为秋天做准备了。你需要在它到来之前就做好准备。在这个节点上，放慢一点，吃得简单一些，少喝冰冷的，多一些午休，有意识地补充水分。这些小习惯，往往比大补更管用。它们不会让你立刻感受到什么变化，但会在秋天真正降临时让你少受一些风寒。

节气走到处暑，是在告诉你：有些事可以慢慢收了。你不需要一直绷着，不需要一直撑着。该散的散，该收的收，这是自然的秩序。你顺着它的安排，日子就会顺起来。过早对抗、强行保留，反而会让身体在白露之后为持续的消耗付出代价。你需要给自己留出适应的时间，不需要急于奔赴下一个阶段。处暑不是终点，它只是一个温和的提醒：该换挡了。夏天正在慢慢卸下它的重负，而你也该跟着它，慢慢换到另一种节奏里。