【健康养生】1）久坐不动会使得骨质疏松症的发生几率增加。对骨骼来说，你越多地使用它，它就越能适应和增强力量。同样的，如果它不承受负载，就会变得虚弱。现在人们大多从事室内脑力劳动，缺乏日照，会影响体内维生素D合成，从而影响钙的吸收和骨量储存。2）空调房久坐最伤肩颈和脾胃。建议温度设在26度左右、别对着风口，每小时起身活动三五分钟；冷饮换成温水，晚上用温水泡脚十分钟，能缓解手脚发凉和夜里睡不沉。