容易紧张的真实原因找到了 其实不完全是心理素质差。一部分来自高敏感特质，习惯过度预判他人评价，总在心里反复设想最坏结果；一部分是过往失败的负面记忆被触发，潜意识害怕再次出错；还有期待值过高，太想要做到完美，害怕出错被评判。