今早起床后背疼，昨晚则是脚踝酸，不知是不是运动过量了。
这段时间我一直在跑步，白天没时间，基本都安排在晚上。起初跑 5 公里，后来觉得运动量不足，便加到 10 公里。我不太适应在小场地重复转圈或折返跑，所以选择到街上跑。昨晚时间尚早，我就想挑战一下 20 公里。从大亚湾的坪山河畔，一路跑到深圳的邻里中心、聚龙山城际站附近，再折返回到大亚湾的上田村。20 公里跑了两个多小时，遇到红绿灯就停下来歇歇，跑累了就改成快走，速度不算快，但我觉得自己毅力还挺不错。
其实，我更钟情于爬山或骑自行车，可时间不允许。周末要照看孩子，老婆在备考，天天在家埋头看书，我帮不上忙，只能尽量创造条件，让她有更多属于自己的时间。