朝九晚六焊在椅子上，外卖顿顿重油重盐
下午咖啡灌不停，肚子常年鼓鼓的
排便全靠随缘，穿紧身衣都没自信
试了好多复杂的调理方法都坚持不下来
后来总结了三个摸鱼就能做的小习惯
每小时起身接水溜达两分钟，午休绕楼走一圈
晨起空腹一杯温温水，别等渴到冒烟才喝
午餐主动加一份绿叶菜，夜宵少碰油炸
亲测坚持了两周，肚子不胀了
整个人都清爽好多，懒人也能轻松做到

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