试试炖这汤吧，汤色透澈，真的非常鲜甜好喝不腻，⭕️一阴一阳的搭配补而不燥，温肾阳滋肾阴，相辅相成很全面 ，吊打各种不和谐❗️不输任何一种黑乎乎的汤膳搭配[赞R]
⭕️熬夜过度损耗、备孕小娃娃、气🩸脸色白、容易上🔥但又下肢怕冷的阴阳双虚都适合。
——◼️食材
⭕️tips：肉苁蓉和黄精选生干片才适合炖汤，不要选黑黑制过的，太燥了，而且生干片炖出的汤清甜带微微独特香气。
▪️肉苁蓉鲜干片10g▪️生黄精干15g
▪️响螺片适量▪️玉竹10g▪️红枣
▪️枸杞▪️猪瘦肉或者排骨300g▪️姜2小片
⭕️沙漠人参-肉苁蓉➕仙人余粮-黄精，温阳与滋阴相配合，肾气肾精充盈同时又不容易上🔥，阴阳互补、相辅相成。加上响螺片多种所需元素，元气满满
——◼️做法
▪️响螺片提前泡发至软。
▪️黄精和肉苁蓉清水浸泡15-20分钟。
▪️食材和肉类放炖盅（枸杞除外），隔水炖1.5小时。
▪️撒入枸杞加盐调味闷个2-5分钟即可
⭕️女性孕期就不能再喝了哈
