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嗨，我是苏知澈～
第一句“肾随脾补”：你以为腰酸、脱发是肾的问题？其实根源在脾！
肾主藏精，脾胃是气血生化之源，吃多了生冷、三餐不规律，脾胃运化差，没法给肾脏输送“养料”，肾精自然就亏虚
不仅腰酸腿软、头发大把掉，还可能出现尿频、耳鸣。只要把脾胃养好，气血充足了，肾精自然满满当当。
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第二句“心随肝舒”：为啥总是失眠多梦、心慌心悸，甚至胸口发闷？
关键是心肝失调！肝主疏泄，心气要靠肝气疏导才能平和，肝气郁结了，心气就容易躁动，再加上操心太多、爱钻牛角尖，心火旺盛又会反过来加重肝郁。
所以养心要先疏肝。
第三句“湿随气走”：身上总黏糊糊、大便不成形，还长湿疹、脚气，其实是气不畅湿难排！
气能推动水液代谢，气虚气滞了，水湿就会在体内“赖着不走”，积在脾胃是腹胀，积在四肢是浮肿，积在皮肤是湿疹。
解决得先理气，气顺了湿邪才能跟着排出去。
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第四句“痰随热生”：明明没感冒，却总咳白痰、喉咙有异物感，甚至长结节？
这就是“痰随热生”！体内有虚热，灼炼津液成痰，痰浊堵在喉咙是梅核气，堵在脏腑就是结节囊肿。
常年痰多、嗓子不清爽，不是受凉了，是体内虚热没清掉。先清热润燥，津液不被灼炼，痰自然就少了。
健康
