8月·每日幸运签 哇，8月抽到中吉签说宜八段锦，这签文有意思，说今日身心康泰练八段锦，分享心得投稿还易获共鸣。其实除了常见的八段锦，还有道家十二段锦，也叫“文八段锦”，是道教打坐动功和内功锻炼法。
它由十二节动作组成，像冥心握固、叩齿鸣鼓等。这可是古代养生法的杰出代表，明清好多医学家、养生家都推崇。而且适合男女老少，坐着就能做。有武当凌云老师授课，他拿过好多武术大赛冠军呢。感觉不管八段锦还是十二段锦，都值得试试。