你觉得做家务能替代运动吗 做家务能替代运动？我觉得够呛。家务大多是低强度的局部活动，像洗碗、擦桌子，活动的就那么几块肌肉，很难达到提升心肺功能、强化全身肌群的效果。而且做家务时，人还容易因为姿势不当造成身体劳损，比如弯腰拖地久了，腰就受不了。
它顶多算日常活动的加分项，可绝对顶替不了运动。要是没时间健身，多做做家务、多走走是可以的，但真想身材好、身体好，专门的运动可不能少。我平时就会专门抽时间去跑步、做力量训练。所以，别指望做家务能完全替代运动啦。