再者是艾灸，这一点是听别人说的，我还没有做过，等有时间了，要试着做做。艾灸足三里、关元等穴位，能起到温阳散寒的作用，每周进行2 - 3次。适当运动也很关键，动作舒缓的运动，能促进血液循环。秋季就开始这样养生，到了冬天就不怕寒冷侵袭啦，身体暖暖的！