慢跑心率165左右有点高了，不太正常。一般跑步时心率在110 - 150次/分算正常，不过会因年龄有差异。
像体质好的年轻人，慢跑心率通常在130 - 150次/分。而老年人身体机能弱，心率在110 - 130次/分比较正常。可以用公式算适合自己的心率，最大运动心率是（220 - 年龄）×80％，最小是（220 - 年龄）×60％。心率165超出了正常范围，要是持续这样，最好休息或减运动量，过量运动可能有严重后果。
慢跑心率165左右有点高了，不太正常。一般跑步时心率在110 - 150次/分算正常，不过会因年龄有差异。
像体质好的年轻人，慢跑心率通常在130 - 150次/分。而老年人身体机能弱，心率在110 - 130次/分比较正常。可以用公式算适合自己的心率，最大运动心率是（220 - 年龄）×80％，最小是（220 - 年龄）×60％。心率165超出了正常范围，要是持续这样，最好休息或减运动量，过量运动可能有严重后果。
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