我们好像很怕难过。一难过就急着让自己好起来，喝鸡汤、刷视频、强迫自己笑。可越是这样，心里越堵。后来我发现，难过不是需要被解决的问题，它只是来送信的。它在告诉你：你太累了，你委屈了，你需要停下来照顾一下自己。情绪没有好坏，它只是你身体的一部分。允许自己难过一会儿，哭一场，睡一觉，不丢人。更伤人的，不是难过本身，是你对难过的抗拒。你越不允许自己难过，它越缠着你。试着和它坐一会儿，说“我知道了，谢谢你提醒我”。然后你会发现，它没那么可怕。不用总做情绪稳定的大人，偶尔做回会哭的小孩。等它把信送到，它自己会走。别急着赶它，它只是迷路的你。