温补家常炖汤，寒凉体质多食用
常年畏寒怕冷、小腹冰凉、经期腹痛、大便稀溏，属于典型寒凉体质。日常多喝四款温补炖汤，驱散体内寒气，温养阳气，告别体寒困扰❄️。
1.生姜红枣鸡汤🍗
2.当归生姜羊肉汤🐑
3.板栗排骨汤🌰
4.黄芪山药鸡汤🥣
寒凉体质远离冰饮、生食瓜果，避免加重寒气🍉。坚持每周两次温补炖汤，慢慢补足一身阳气，全身回暖，畏寒宫寒问题逐步改善🔥。