植物神经功能紊乱真的会影响睡眠！之前我有段时间压力大，植物神经功能紊乱了，睡眠质量直线下降。
晚上躺在床上，脑子像放电影一样，各种思绪停不下来，翻来覆去睡不着。好不容易睡着了，还特别容易惊醒，有点小动静就醒，一晚上能醒个三四回。第二天起来没精神，工作学习效率都变低了。
植物神经功能紊乱会让交感神经和副交感神经失调，影响褪黑素分泌，从而干扰正常睡眠。所以要是发现自己睡眠不好，还伴有焦虑、心慌等症状，可能就是植物神经功能紊乱在作祟。