其实跟直播间跳有氧操，挺好的。不占空间、不挑时间、一个手机、一块瑜伽垫，音乐一起跟着直播间跳就完了。没有技术要求也没有心理负担，不用和别人比进度，不用为偶尔的偷懒愧疚，状态好，就多练几分钟；感觉疲惫，就简单的拉伸一下～～在家健身，我选跳操