体重下降是有惯性的，本周我已经吃了3顿精致碳水了。但是体重还在缓慢往下降。

为什么我减肥还要吃精致碳水？怕掉头发！

所以当体重下降过快的时候，我是会用精致碳水踩刹车的。每周下降不能超过一公斤，这是我定下的规矩。

如果降速过快了，我就得给它踩刹车。

因为体重下降过快，甲状腺受不了，头发也受不了，皮肤更受不了。得给它们足够适应的时间才行。