美国人的一天24小时是如何度过的？

当下大多数美国人此刻正在做什么？

依托美国劳工统计局最新的《美国人时间使用调查》，下面图表显示了普通单日每一小时内参与各项主要活动的美国人占比，涵盖睡眠、工作、用餐、购物、休闲等各类行为。

——美国人的一日作息比大众所想更加多元

尽管工作是白天最普遍的活动，但参与工作的人口占比从未达到总人口的三分之一。下午 2 点左右，数百万美国人或是在校求学、已然退休、照料家人、外出跑腿办事，或是从事错峰排班的工作。

睡眠的作息变化平缓，并非戛然而止。凌晨 3 点，约 96% 的美国人在开展个人起居休整；到早上 8 点，随着全美民众陆续醒来，该比例回落至 33%。

这份调查记录每位受访者一整天的首要活动，方便研究人员测算：在常规 24 小时周期里，美国人如何在工作、三餐、琐事跑腿、家庭事务与休闲之间切换安排时间。

——休闲成为美国人晚间占比最高的活动

工作日临近结束，休闲稳步成为美国人清醒状态下最普遍的活动。

晚 8 点，52% 的美国人进行休闲娱乐或体育运动，仍在岗工作的人口占比仅剩 6%。

傍晚时段家务活动、用餐的参与占比同步上升，人们做饭、吃晚餐，结束工作后放松休息。

各类日常活动在任意时间点的参与人口占比大多偏低：购物的最高占比从未超过 8%；吃喝活动峰值占比仅略高于 15%。这也说明，对比工作、休闲，这类活动耗时更短。

——全面看懂美国人的一日时间安排

美国人起床、休息入睡的整体时段大致相近，但午间时段的生活安排差异极大。不存在统一的全国作息时间表，民众根据千万种不同日常节奏，平衡分配工作、学习、照护家人、家务劳动与休闲。