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给担忧限时,每天划出十五分钟专门发愁,时间一到就停,15分钟后就收摊。其余时候冒

给担忧限时,每天划出十五分钟专门发愁,时间一到就停,15分钟后就收摊。其余时候冒出来,告诉自己还没到愁的点。把焦虑关进格子,它就没法满屋跑。限时的愁,才愁不死人,到点收摊,别加钟。新的一天,早上好.