【健康养生】1）维生素K2是骨骼健康的“激活开关”，可激活骨钙素等维生素K依赖蛋白，促进钙沉积于骨骼，让骨骼结构更扎实、更有韧性，还参与骨矿化过程，有助于钙的精准利用，维持骨密度和骨强度，是守护骨骼健康的重要营养素。2）维生素K1也叫叶绿醌，大多藏在菠菜、西兰花、羽衣甘蓝这些绿油油的蔬菜里，是日常饮食中维生素K的主要来源，主要负责血液正常凝固。