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嗨，我是苏知澈～
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为什么拼命节食、少吃晚饭，饿的头晕心慌都瘦不下来？
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后来我才知道，原来这不是真胖，而是湿胖！
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这些湿胖一般都有哪些特点呢？
早上起床脸肿、眼皮肿，下午双腿发胀发沉，一按一个坑；
吃完饭肚子鼓胀发硬，嘴里黏糊糊不清爽；
大便常年黏马桶、冲不干净，头发、脸蛋出油超快；
整天昏沉犯困、懒得动，浑身像裹着一层湿衣服，特别疲惫。
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这是因为湿气堵死全身代谢通道，堆积出来虚浮体重，再怎么节食也很难瘦。
不用乱吃减脂产品，就用几样家常食材，把浊湿排出去，虚重自然往下掉。
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鲜冬瓜（带薄皮），利水消肿，帮助代谢身体多余水湿，改善脸肿腿肿；
玉米须，平和利水，疏导身体滞留多余水液，消各类浮肿；
山楂干，消油腻积滞，打通中焦，化解饮食积滞，防止水湿浊气堆积结块；
山药片，温润健脾，加固脾胃底子；
生姜是点睛，专门中和冬瓜、玉米须的寒气，利水消肿的同时，护住脾胃，不让寒凉伤肠胃。
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五样搭配，不是直接烧掉脂肪，专门对付湿气堆出来的虚胖、虚体重。很多人体重居高不下，并不是肉多，而是浑身堆满排不出去的水湿浊物。
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汤水清清淡淡，带着山楂干微微的酸香，还有生姜淡淡的辛香，喝着顺口，没有难闻药味，日常饮用负担不大。
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我当时才喝了几天就能明显感受到，身体沉重感减轻，下午双腿发胀紧绷的感觉缓和很多，小便也变得通透利落。
坚持喝十多天，惊喜慢慢显现。
脸上、下肢的浮肿消下去，虚肿带来的体重往下掉。不是饿出来的干瘦，整个人清爽轻快，腰腹那种胀鼓鼓的紧绷感也消散不少。
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直到现在家里常年备着这几样。
大餐吃油腻了喝，久坐浑身发沉喝，早上脸肿腿肿也喝。
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最后给大家三条最实在的调理方法，按需调整：
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第一种：脸肿眼皮肿，早上起来浑身胀沉
玉米须多加一点，侧重利水，消头面部虚浮水肿。
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第二种：腰腹赘肉松软，吃油腻容易积食
山楂干多放两片，化解油腻积滞，疏通中焦。
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第三种：脾胃偏弱、怕冷、大便容易稀溏
生姜、山药片多加，适当减少冬瓜用量。
