我是两种都有，不过会根据实际情况做选择。忙碌的时候，外卖就是救星。工作日忙到飞起，根本没时间做饭，点个外卖20分钟就能吃上热乎饭。
但外卖吃多了也腻，而且不健康。我更倾向于自己做，食材自己选，油盐糖也能精准控制。周末我会批量备菜，做上3 - 4顿的量放冰箱。像蒜蓉西兰花配鸡胸肉，15分钟就能搞定。还会做一锅饭，米加上各种配菜，简单又美味。
我一般每周做3 - 4次饭，点1 - 2次外卖，这样既能保证健康，又不会太累。