如果非要比较的话，还是减肥相对来说能更容易一些吧。
增肌需要营养，需要训练，还需要充足的休息和睡眠。
减肥稍微控制住食欲，适量运动一下就会有效果的。
如果非要比较的话，还是减肥相对来说能更容易一些吧。 增肌需要营养，需要训练，还需
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如果非要比较的话，还是减肥相对来说能更容易一些吧。
增肌需要营养，需要训练，还需要充足的休息和睡眠。
减肥稍微控制住食欲，适量运动一下就会有效果的。