**你们一天吃几颗蛋？我一天一颗，最多两颗。**

但最近刷抖音，我真的看傻了！

一堆吃播主播，动不动就是**10颗白煮蛋往嘴里塞！**

而且不是偶尔吃，是**天天直播、天天吞，十颗起跳，吃蛋跟喝水一样！**

我就纳闷了：

**一天吞10颗蛋，身体真的吃得消吗？**

我还特别问了AI。

答案很简单：

**鸡蛋是好东西，但好东西也不能无限量吃。**

这时我又想到一个问题——

现在市面上的蛋，可是越来越「高级」了！

什么无菌蛋、可生食鸡蛋、土鸡蛋……
一颗比一颗贵，一颗比一颗会讲故事。

那么问题来了：

**如果一天吞10颗，换成贵的、好的蛋，伤害是不是就小一点？**

我去问一个熟悉的蛋摊老板。

他直接一句：

**「鸡蛋都差不多啦！」**

我不服：

「怎么会一样？你看农家土鸡蛋，蛋黄颜色都不一样，蛋清还能圆滚滚聚成一坨，这种蛋明明就比较好！」

老板看着我：

**「都一样啦！」**

我：「那为什么土鸡蛋贵这么多？」

他：

**「因为你有钱买啊！」**

😂😂😂

我还没反应过来，他又补一句：

**「你要土鸡蛋，我也有啊，贵一倍！」**

瞬间把我说哑巴了。

所以我现在终于明白：

**蛋可以分很多种，价格可以差一倍；但营养价值，可不一定跟着翻倍。**

至于那些一天吞10颗、20颗蛋的主播……

不管你吃的是普通蛋、土鸡蛋，还是「高级蛋」——

**再好的蛋，也不能把「吃太多」变成「吃得更健康」。**

所以我还是：

**一天一颗，最多两颗。**

你呢？

**一天敢吃几颗蛋？**
蛋与蛋的区别 吃蛋误区 主播饮食 鸡蛋能天天吃