我感觉大多数生活琐事都可以10分钟内解决，我有很严重的拖延症，明明什么事也没有，但是就是瘫在沙发上，明明家里已经乱成一锅粥了，但是我总觉得工作量巨大就不去做，然后家里越来越乱，于是我就在手表首页弄了个10分钟计时器，告诉自己，你现在计时去做，肯定不超过10分钟，结果还真是，大部分事都是四五分钟就做了，即使少量事超过10分钟，就再重复计一轮，一般20分钟内也解决了。