中国医师节巩立娇还要减重20斤 【为啥天一热，人就容易烦躁？】

1、情绪激素失衡：天热出汗多，让人愉悦的血清素下降，压力激素升高，耐心变差，很容易小事上头。2、大脑状态变差：身体为了散热，皮肤血管扩张，大脑供血供氧变少，自控力、判断力都会下降。3、睡眠质量变差：夏夜闷热难入睡、睡得浅，缺觉会直接让人情绪不稳定、易怒敏感。