【粉丝来信】和女友的第一次，因为我实在太紧张，竟然草草就结束了。当时房间里安静极了，看着她，我尴尬得简直想找个地缝钻进去。这件事让我无比沮丧，男人的自信心也受到了严重的打击。后来听朋友私下说，坚持做“提肛运动”能改善类似的情况，也不知道是不是真的管用？
 
偏偏屋漏偏逢连夜雨，这两天我又频繁地胃痛，吃什么都不舒服。我忍不住胡思乱想：难道是因为那件事让我心理压力太大、过度焦虑，所以连带着引发了胃不舒服吗？
 
 
【医生回答】初次亲密时因过度紧张而过快结束，其实不少男性在初次或压力大时都经历过，真的大可不必因此否定自己。提肛运动通过锻炼盆底肌群，对增强控制力、改善表现确有一定帮助，但需长期坚持且效果因人而异，更不能忽视心理调节 —— 越焦虑越容易形成恶性循环。
 
至于这两天的胃痛，情绪与肠胃之间确实存在密切关联。长期压力、紧张焦虑会通过 "脑肠轴" 影响胃酸分泌和胃肠蠕动，引发胃痛、胃胀、食欲下降等不适，在临床上很常见。若胃痛持续或加重，也建议排查是否存在胃炎等问题。