上次练完臀腿，HRV晚上kuku报警，提示我过低。好几个月没练硬拉了，今天佛系练了五组，组间歇时间超长，其他动作也都是稀里糊涂练，因为健身房一直有人跟我聊天。有氧20分钟。回来后疯狂补充碳水，晚上还吃了两粒那个小熊软糖，这会儿HRV值居然很高！