八、你现在要做的三件事——不用多，就三件

1、立刻删光所有不良内容，不看任何擦边。你留着，就是给自己留一颗炸弹。
2、每天做一件善事。给父母打个电话，帮同事倒杯水，捐一块钱。善行会改写你的潜意识，然后改写你的命运。
3、每天对自己说一句正向暗示。“我的大脑正在修复”，“我值得更好的生活”，“我是阳光的”。说到它成为本能。
九、最后，我想对你说
我不是什么大师。我只是一个从地狱爬回来的人。我把自己走过的弯路、摔碎的骨头、流干的眼泪，全部摆在你面前。
你能看到这里，说明你内心深处那个想变好的自己，还没有消失。那就请你相信：你戒不掉，不是因为你不配，而是因为你不知道方法。现在，方法我给你了。
你不需要再羡慕我。你需要做的，是点燃自己那颗不服输的心。然后，站起来，走出去。别回头。
附：其实戒色的门槛很高
有戒友说戒色太难了，自律难，减肥难，好像想让自己变好的事情都难。
要是有个能快速戒色的窍门该多好。
要是有个能不节食，不运动减肥的方法多好，要是啥也不敢就能赚到大钱有多好。
这些也就是想想了，现实就是下坡容易，上坡难啊。
简单，能上手的事情，别人也能做，打游戏，刷短视频，看点诱惑的东西，这些谁都会。
吃饭喝水更是天生的本能，大家都会的东西，就没有价值，没有价值就得不到回报。
想得到好的结果，肯定得先付出了。别人都做不到，你能做到，付出了别人不能付出的，也就得到了别人不能得到的。
从这点来看，还是比较公平的。
现在失业的人也很多，有的去送外卖，有的开滴滴，因为工作门槛低，谁都能做，报酬也就少了。
你不做，还有都是人要做。摆个地摊也很容易，女孩子开个奶茶店，美甲店，蛋糕店，但你扎进去才知道，水这么深。
就是因为入门不费劲，大家伙觉得自己都能干，挤破脑袋也要往里进，回报的利润薄的像张纸。
越没有门槛的事情，卷的就越厉害。
戒色这个事情没人卷，没有人争着抢着要戒色，因为戒色这事门槛高。
首先它得要求自己能意识到看不良资源，自渎，出轨这些等属于放纵行为，其次自己从心里开始还要拒绝这些行为。
就这两个条件的门槛就足以把大部分人拒之门外了。
有些人不但不以为耻，反以为荣，成了自己酒桌上，网上跟别人吹嘘炫耀的资本。
还是那句话，心不正，做的事情就容易歪。
别看目前没事，心一旦偏了，不思正事了，整日歪门邪道，一门心思纵欲，出事时或早或晚得。
一颗大树，根子开始烂了得话，表面再枝繁叶茂又能撑几天。外界再来一场风雨，说倒也就倒了。
所以啊，可以抱怨戒色难，抱怨也是咱们正常的情绪。但是抱怨过后，日子还要照过。
难就对了，不难就没有挑战性，这件事就不值得做了。
风浪越大，鱼越贵。