富养自己的五大诀窍！
一、食会养命
二、动则养生
三、静能养心
四、以和养气
五、善能养福

食会养命。你吃进去的东西，最终会成为你身体里的一部分。一碗好的粥、一碟应季的蔬菜、一条蒸得刚好的鱼，它们会用各自的方式进入你的身体，填充你的基础。你认真对待一餐饭，它就会用更好的状态回报你。

动则养生。你不是为了跑得更快才动，是为了让身体保持一种能走动的状态。哪怕只是下楼走两圈，也好过在沙发上多坐半小时。你动起来，气就会跟着动。

静能养心。你发现那些心累的时刻，往往不是事情太多，是脑子里太杂。静下来，不是什么都不想，是把那些不必要的念头放一放，让它回到它该在的地方。

以和养气。和，是待人平和，也是待己平和。跟自己和气，不跟自己较劲；跟别人和气，不在无谓的争执里耗掉自己。气顺了，日子就顺了。

善能养福。你愿意做一些利他的事，不需要多大，顺手帮一把、随口问一句，都是在为自己铺路。你种下的每一分善意，都会以另一种方式回到你身上。

这五件事，每一样都不贵。吃饭、活动、静坐、和气、行善。它们不需要额外去安排，就藏在日常里。你愿意在每件小事上都认真对待，身体和状态自然会给你最好的回馈。养自己，从来不是奢侈的消费，而是你每天的日常。你把它们做对了，日子自然会给你最安稳的回应。