习惯性地记得各种纪念日，为恋人或者朋友精挑细选礼物，但是却舍不得给自己买东西，或者感觉到很累，刚开始挑就算了，什么都可以凑合。

你总是把自己放在付出者的位置，在得到他人的正向反馈之后才能获得幸福感与满足感，这是因为你感觉自己正在被需要，而这种被需要让你认为自己正在微微地被爱。

你的内心深处很希望他人能够像你对待他们那样对待你，但是这样隐藏的索取会让想让关系保持一定社交距离的人感到不知所措或者不舒服，不是他们生性冷漠，而是他们不知道应该怎样做才能填补你的内心。

也经常遇到索取型人格的人，一直被理所当然地利用，被道德绑架，遭到情感漠视或者轻视，甚至是被压榨的情况。

造成这一切的原因归根结底是你不知道爱是什么，认为它是一种价值交换，即使不等价也不希望什么都没有，并且不爱自己，也认为自己不值得被爱。

想要改变这种情况，最直接的方法就是不论在怎样的关系或者境遇里都坚持做自己，即使你的原生家庭有创伤，但是你也已经把自己养得很好，只是看不见自己。

选择相信自己而不对他人抱有多余的期待，填补内心的空洞没有任何人可以代劳。绕过中间商直接对自己好，修炼自己保持既柔软又坚定的能力，你的珍贵不需要任何人的证明，才能心平气和地面对任何关系。