游泳真的堪称最好的运动方式！就拿我来说，以前跑步没几天膝盖就疼，可游泳完全没这烦恼。水的浮力减轻了身体负担，关节压力小多了。
而且游泳是全身性运动，能锻炼到各个部位。我坚持游了几个月，胳膊更有力量，腹部也紧实了。从消耗热量看，游一小时能消耗 500 - 700 卡路里，比很多运动都高效。另外，在水里的感觉超棒，夏天还能解暑。不管是健身小白还是运动达人，游泳都值得尝试。
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