编者按：每座城市都有TA的“性格”与“基因”，而生活于此的跑者正是其最生动的外在呈现。他们的故事，是城市发展的注脚。他们的奔跑轨迹，串联起中国路跑的变迁。特步推出【对话城市跑者】系列，深入不同城市，从个体微观视角出发，探寻中国马拉松的宏观发展图景，解码奔跑背后的时代脉搏。
大众跑步爱好者的圈子里，存在一种话语体系，将在一定地域内成绩优秀的跑者称呼为“一哥一姐”。这背后其实反映着一种相似爱好下的集体认同，也是对于优秀者最质朴的赞誉。
从小生活在四川成都的舒梦马拉松PB 2小时42分44秒，这一成绩是10月19日刚刚创造的，半马PB则是1小时18分59秒。过往在川渝跑圈，大家亲切地称她为“成都一姐”。
这位从建筑行业辞职成为职业跑者的女孩，其生活哲学与她面对跑步的态度一脉相承——张弛有度、做好当下，而这恰恰也是她对于成都这座城市的理解。
成都女孩 初识跑步
“我在四川自贡出生，父母在成都做生意，我还是婴儿时期就跟着来了。从年少时光到现在，都是在成都长大的。”
舒梦形容自己从小是那种“静不下来的性格”，小时候喜欢打羽毛球，和爸爸打、和哥哥打、和同学打。不过对于孩童时期来说，运动只是一种玩乐，她从未想过能够在一个项目上做到顶尖水平，对跑步亦是如此。
成都的跑步氛围一直浓厚，在十余年前，当全国城市马拉松尚未全面发展时，成都就开始涌现跑步热潮，一些大众跑团初具规模。舒梦已经能感受到这种氛围，只是那时她对跑步并无特别的感觉。
“锦城湖、青龙湖、华西坝……这些地方跑步的人慢慢多了起来。我当时还和朋友说’跑步是为什么？冬天那么冷，在家里躺着不香吗？’。”舒梦回忆说。
不过后来的故事里，舒梦也没有逃过“真香定律”。2019年她抱着调节工作压力、改善体态的心态开始接触跑步，与绝大部分跑者一样，先从三五公里起步。
“跑步的初衷就是为了减肥和减压。我压力一大就控制不住饮食，吃得多、运动少就会发胖。”舒梦坦言，“那时候不能说是‘训练’，就是溜溜腿，最长也没有超过10公里。”
2019年9月，舒梦参加了成都双流举行的一场女子半马，首半马完赛成绩2小时17分。跑步半年能够完成半马挑战，显然是值得称道的事，不过放在今天的视角看，217确实是一个“普普通通”的正常成绩。
“跑下来腿就‘瘸’了一周多，然后我就不想跑了，停跑了很长时间。”舒梦笑着回忆，“一直到2020年才重新把跑步捡起来，也是因为压力大，跑一跑、享受那种流流汗的感觉。”
故事一直到这里，舒梦都还是那个“普普通通”的跑步爱好者，一个成长、生活在成都的普通女孩。没有想过能成为大众精英，更没有想过将跑步作为职业。
发现天赋的转折点
2020年重拾跑步之后，这种习惯被一直保留下来，年底在重庆潼南的一场半马，成为舒梦跑步生涯的转折点。
“比赛时我在折返点看了一下，好像没几个女生在我前面。当时心里就有点感觉了，是不是可以再努努力跑一跑，说不定争取个好名次。”
最终那场比赛她以1小时28分21秒完赛，舒梦意外发现自己比大多数女子业余爱好者都要快。此前她的半马水平是145左右，完全没有想过能直接突破130。
半马突破1小时30分相当于4’14”配速，对于业余选手来说，即便是男子也是需要规律系统训练才能达成的事。而放在五年前的川渝地区的比赛，128的成绩是可以在比赛登上领奖台水平，这让舒梦信心大增。
“跑出128时候我的月跑量只有100多公里，对于课表、力量训练、恢复这些也没有概念。感觉那个时候身体就像新车一样，动力十足、没有什么伤病，身边朋友也说我是不是有点天赋。”
一边工作一边跑步的生活节奏下，舒梦开始更高频的参加一些比赛，并在2022成都马拉松以3小时05分01秒完成首马，后续她又参加了川渝地区的很多半马比赛，成绩都能稳定在1小时25分左右，并开始在大大小小的比赛中夺冠、站台。
辞去工作去跑步
尽管成绩一直在稳定间小幅进步，舒梦当时还处于全职工作、业余跑步的状态。听朋友说高原的周期训练对成绩提升有很大帮助，她很想去试试。
2023年夏天，舒梦做了一个大胆的决定，辞去工作尝试成为一位职业跑者。她直言这个决定和男友王汝琴有很大关系，他是一位半职业运动员，两个人目标一致、思想同频。
“当时工作上也有瓶颈，想出去闯一闯。虽然年龄也不小了，但是抱着有梦就要试试那种念头，也谈不上太多纠结和取舍。我真的很喜欢跑步，当时很羡慕那些能上高原全职训练的人。”
当时马拉松、越野跑经纪人魏彪的俱乐部招募队员，集训地在云南。舒梦报名参加并未达到入选标准。客观来说全马305的成绩单在业余选手中很优秀，但显然达不到全国一流的职业水平。
“后来我还是去了云南高原训练，彪哥表示欢迎我过去合练，我和朋友自己租了房子，开始了职业跑者的第一个夏天。”
与上高原有大量时间全身心跑步的前期畅想不同，云南呈贡1900米的平均海拔给了她一个下马威。别说从训练课内容跟上队友，就是日常头疼、流鼻血、失眠都在困扰第一次上高原的她。
经过调整适应和周期训练，高原对成绩的提升效果体现了出来。2023年下半年参加的几场全马中她就突破了3小时，并稳定在255以内的水平，半马的站台率也更高。
2023年长江三峡马拉松，舒梦跑出2小时48分47秒，取得了当场比赛的第三名，生涯首次打开250大关，并刷新PB三分钟。
川渝地区活跃着很多职业、半职业的大众选手，舒梦彼时2:48:47的成绩跻身这个圈子的一线水平，从PB衡量，也让她成为成都地区最快的大众女选手，“成都一姐”的名号开始被更多人叫响
“张弛有度”的城市性格
当前舒梦的生活节奏与众多职业选手无异，冬训夏训到高原，赛季期安排比赛。日常她生活在成都龙泉驿，离青龙湖只有五六公里。
“我基本上天天就跑青龙湖，跑过去跑一圈，来回差不多就是17、18公里。”
舒梦表示成都有丰富的跑步场地选择，比如锦城湖、青龙湖、天府绿道，一些田径场也是对公众开放的。
“锦城湖里面有特步跑步俱乐部，习惯在那里练的跑者可以存包、休息，大家跑完后可以做一些交流。四川冬天比较冷，跑前跑后换衣服、补给，XRC‘跑者之家’的概念确实给大家提供了很好的平台。”舒梦说。
随着成都马拉松、“跑遍四川”系列赛等比赛的发展，成都本就不错的跑步氛围已然更加蓬勃。大众跑团如早期的跑步公园、成都跑客，到近年来的天府乐跑团、元大都成都分部、黑暗跑团、野狼跑团等等，跑步文化日益丰富。
每到清晨、傍晚，以及周末区域行的跑步圣地聚集了越来越多奔跑的身影，舒梦最初也是这些大众跑团众多爱好者中的一员。
在舒梦看来，成都是一座“张弛有度”的城市，这与她面对跑步这项运动的态度一致。
“成都生活节奏不像上海、北京那么快，但也很繁华。白天大家也很努力地工作，晚上也有加班的。但另一面你也会看到下了班以后的那种松弛感，大家茶馆、小酒馆小憩，周末一出太阳青龙湖、天府绿道边的草坪上都是很多露营晒太阳的人。”
这种“城市气质”也影响着她的跑步风格，既有那种面对成绩的好胜心和竞争感，又懂得调节压力和疲劳，懂得在张弛有度间去享受并做好自己的事业。
“学生时代老师常说，人生就像马拉松，不能看得太远，不能老想42公里那么大给自己带来心理压力。你就把眼前的路一步一步地跑好，设置一个阶段性的目标。”
这是舒梦的马拉松哲学，也恰如她的人生态度。
10月26日即将迎来2025成都马拉松，刚刚以2:42:44刷新PB的她，自然想在自己的“主场”更进一步。