又逢七夕，满屏都是鲜花、礼物与情话，而我们只是订了个小蛋糕一家人一起吃了个饭…

年轻时候总会默默期待一份仪式感，人到38岁慢慢释怀。

向外期待馈赠，难免心生落差；向内滋养身心，永远不会落空，生活平平淡淡才是真～
盛夏七夕燥热，很容易心烦失眠、气阴耗损。
比起转瞬即逝的惊喜，我更愿意花时间炖一锅百合银耳羹。

银耳滋阴润肤，百合清心安神，少量红枣（去核）补足气血。慢火静静炖煮，在烟火气里安顿情绪。
女人最好的底气，从来不是别人的偏爱。
少寒凉、少内耗，好好养护气血；
空闲时看看书，画画，内心安稳富足，睡踏实觉，照顾好脾胃，守住自身的精气神。
情爱只是锦上添花，身心健康才是一生的根基。不必等谁来宠爱，学会自暖自愈。
愿所有中年女生：情绪平和，气色温润，自在从容。

七夕，好好善待独一无二的自己。
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