白开水、茶、咖啡哪个更健康?
很多人纠结这个问题，其实答案很简单！
第一名永远是白开水，它是身体最需要的，没有额外热量和刺激。
淡茶适量喝很不错，但浓茶容易伤胃、影响睡眠。
黑咖啡只要不加糖奶，适量喝没问题，胃酸多、容易失眠的人就要少碰。
记住：茶和咖啡替代不了白开水，只能作为日常饮品的补充～
白开水、茶、咖啡哪个更健康?
很多人纠结这个问题，其实答案很简单！
第一名永远是白开水，它是身体最需要的，没有额外热量和刺激。
淡茶适量喝很不错，但浓茶容易伤胃、影响睡眠。
黑咖啡只要不加糖奶，适量喝没问题，胃酸多、容易失眠的人就要少碰。
记住：茶和咖啡替代不了白开水，只能作为日常饮品的补充～
