焦虑影响/弥散周期，也是观测或判断一个人心理功能或心理状态的很有效指标，而且每个人都可以自用。
例如，同样一件普通的事情，有的人可以做到按正常时间线推进，事来则迎、事过则去；而有的人则可能提前很长时间就开始焦虑、不安，甚至灾难化思维；事情结束后又会不停地、过度地反思，甚至变成反刍，久久无法平静，情绪弥散在事情前中后整个长周期。