为什么单靠节食减肥会越减越胖?为什么单靠节食减肥会越减越胖?
不少人减肥第一选择就是节食，少吃甚至不吃，短期体重看着掉了，后面反而更容易长胖。
身体饿久了会开启“节能模式”，基础代谢慢慢变低，一旦恢复正常吃饭，热量消耗跟不上，脂肪就更容易囤下来。
而且节食很难长期坚持，很容易忍不住暴饮暴食。想瘦还是好好吃饭，搭配适度运动，才不容易反弹。