一个人越成长，会越来越敢于表达愤怒，但是也会发现真正能让自己愤怒的人和事少了。

因为你会慢慢看到傲慢、无礼、冷漠、奇葩、操蛋、攻击的背后，只不过是一个虚弱卑微恐惧不安的自我。

当你理解了张牙舞爪的背后是弱小无助，咄咄逼人的背后是自卑虚弱，ta在用这些不成熟不智慧的策略来防御着自己内心的脆弱恐惧，尽管你依然会不舒服，但你的愤怒会减少，甚至慢慢开始走向对ta的同情。