每天早晚，饭后用陈修牙牙粉来刷牙，再加上，每天五灵至圣散漱口，来改善虫牙。

戒糖，戒预制菜，面包，糕点。感觉现代的人，吃糖吃得太多了。好的养牙方式，亲近自然，和草本相连。牙龈不好的人，要注意脾胃和肾脏的问题啊。

可以用云南小黄姜15克，艾叶15克，一起来泡脚。加上藿香正气水，三支，一起倒在泡脚桶里。中医养生 中医